Gracias por la respuesta!!

La verdad que hoy ha sido mi segundo día de Atkins y estoy bastante animado.

Además, esta semana comienzo mi plan personalizado d estarenforma.net.

Todo gracias a tu blog! XD


Ah, me puedes dar un consejo? Es respecto a los menús.

Es que estos dos días he comido más o menos lo mismo.

A ver si me puedes aconsejar otras comidas para variar un poco, Miguel.

Graciass!!

Día 1

Desayuno + Media mañana:
- 2 huevos revueltos
- 2 salchicas a la plancha.

Comida:
- Ensalada de tomate, lechuga, cebolla y atún.
- Filetes de carne picada a la plancha

Merienda:
- Fiambre (un par de lonchas de jamón york y queso)

Cena:
- Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y atún.
- Tortilla de 2 huevos con jamón york.


Día 2

Desayuno:
- 2 huevos revueltos
- 2 salchichas

Comida
- Ensalada de lechuga, tomate, cebolla, atún y huevo duro.
- Filetes de pez espada con mahonesa

Merienda
- Atún con mahonesa

Cena
- Ensalada de lechuga, cebolla y atún.
- Pinchitos de pollo