necesito adelgazar 10 kilos como sea,tengo 21 años i mido 1'54 i peso 65 kilos me veo mal muy mal estoy haciendo dieta desde hace 4 dias y comiendo una comida al dia i para quitarme el hambre como una zanahoria con agua y haciendo una tabla de ejercicios diarios no de si estoy pasandome pero quiero adelgazar sea como sea.

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