Mira yo he hecho dietas balanceadas ay que me machaco mucho en el gym para llegar al verano marcando un poquito el tono muscular pero sos puedo decir por experiencia que es muy duro.

La comida que se balancea es normalmente comida limpia(pechuga de pollo o pavo cocida sin sal,arroz blanco sin condimentos,verduras sin nada de condimentos) estas son las comidas que se balancean ya que no te puedes pasar eso si en 2 meses tienes un cuerpazo,pero cuando ves un dulce,una simple galleta la boca se te hace agua.

Yo lo que aconsejo una comida equilibrada comer de todo pero bajar los refrescos azucarados y gaseosos,los dulces y por supuesto bajar un poco los hidratos sobre todo por la noche.