Si te tomas la pasta combinándola con verduras, no pasa nada. Están muy buenas con un sofrito de cebolla, calabacín, brócoli, pimientos, ajo, y también es una manera de llenarte más. Igual se puede combinar el arroz. Procura, eso sí, no mezclarlos con grasas, salvo las del pescado, que son muy buenas. Yo consumo pasta y arroz una o dos veces a la semana, eso sí, integrales, pero de la manera que te digo o con salsa de tomates crudos con cebolla, ajo, aceite y orégano, que también está muy bien.
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