Xidara, primero, decirte que si estás aquí es porque ya has dado un paso importante decidiéndote a cambiar tu figura y tu salud. Que sepas que la depresión puede ser un factor que impida bajar de peso, ya sabes que todo lo controla la cabeza. Cada uno de tus compañer@s aquí te aconsejará lo que le ha ido mejor, pero eso es algo muy personal. Sí coincido en lo que dice Saori, en cuanto a que, con un sobrepeso como el nuestro, no podemos hacer las dietas mágicas de 2 semanitas en las que te matas de hambre. Y de las hipocalóricas, escapa como de la peste. Yo sigo el método Montignac y me va muy bien, no paso ansiedad ni privaciones. Para informarte, tiene pág web. Si ves que te interesa, pregúntame lo que quieras, que aquí estamos para ayudarnos.
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