hola chon, veo que estas en contra de los batidos y todo lo que te pueda ayudar a bajar peso, que no sea de manera natural, como el deporte o una estricta dieta, lo respeto, pero lo de los batidos digamos , que es un empujon para los primeros kilos y cambiar los habitos alimenticios. despues de un tiempo te acosumbras al comer sano y solo tendras que mantener tu peso ideal,k y para eso no necesitaras de los batidos. O esa es mi forma de verlo. No te preocupes que me informare bien de todo antes de empèzar, gracias por tus consejos, besos.http://