hola !

antes de empezar esto dire un poco de mi


mi nombre : unknown
estatura: 1.67
peso: 78K
edad: 22
cabello: negro
ojos: cafe oscuro
estado civil: soltero (y buscando )
nacionalidad: Mexicano

bien pues soy un mexicano de 22 años ! por el momento estoy en la facultad de arquitectura, y trabajo en una constructura. Solia jugar
futbol americano, estuve en ello desde el 92 mas o menos hasta hace
poco ! que entre a jugar en la universidad ! solo que mis compañeros
de equipo eran ... bien mejor no insulto a nadie vaya no pareciamos
equipo, asi que lo deje ! mejor decidi entrar al gym ya tengo un rato
aproximadamente 6 meses, siempre eh sido de complexion robusta
y ahorita quiero perder la grasa que me falta mas que nada en la zona
abdominal.

bien abro este post para asi contarles mas o menos como me estoy
alimentando y la duracion de mis entrenamientos.

el dia de hoy :

desayuno : 2 claras de webo y 1 webo entero
media mañana: avena ( preparada solo con awa)
comida: pollo a la plancha verduras y arroz
media tarde: 1 lata de atun
cena: ensalada

debilidad del dia de hoy : me comi un kiss despues de la comida

mi entreno consistio de

1:15 de pesas
1:10 de caminata, paso rapido con diferentes pendientes
total 2:25 minutos

tome aprox 3.5 litros de agua !


nos vemos mañana !

PD: aqui les dejo mi msn por si quieren discutir de algo
seth_k_8@hotmail.com