Saludos amiga
te dare un consejo, que puedes tomar o no tomar
Pero en cuestiones tamntod e dietas como de salud, lo mejos es comer lo mas fresco posible, ya que estas conservas llevan conservantes y no es ni beneficioso para la salud, ni para una dieta
es mas comodo, lo se, porque no es lo mismo preparar algo, a ya tenerlo hecho, pero todas estas cosas llevan quimicos, y conservantes
sobre todo los champiniones llevan una cantidad de aceite que es una barbaridad
la mejor preparacion es comer las verduras crudas, a la plancha, o hervidas en pocos minustos de cocion, asi no eliminas todas sus propiedades alimenticias las cuales son beneficiosas para la salud.
espero haberte ayudado en algo
es mi humilde opinion
Ebano

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Ya no vivo para comer, sino que como para vivir
Le temo a lo facil, prefiero el sacrifio, al menos asi, valoro mas el resultado.