tienes que focalizarte en lo que realmente quieres, no te desesperes pues eso simplemente te llevara a comer màs---- trata de hacer una dieta equilibrada, elimina toda clase de chocolates, galletas , helados y todas esas cosas que nos hacen engordar.... pero tienes que por sobre toda las cosas tener paciencia, por q los resultados no se ven enseguida, entonces tendras que esperar, pero creeme que valdran la pena... mucho animo