Yo creo que con planificación, dieta y ejercicio todas podemos adelzar un poco, con voluntad y comiendo mejor seguro que lo conseguimos, yo acabo de empezar y por ahora tengo ánimo.
A mi me ha ayudado a hacer planes de dieta esta web cuidatulineaconsalud
es facil seguir su dieta, por lo menos no son aburridas.

Un abrazo a todas