Escojo este inicio aeronáutico, porque es muy motivador para mi.
Los aviones tienen un simbolismo muy especial en mi vida.
Inicio hoy un camino que deseo sea el que me lleve a la meta.
Mi meta: PERDER EL PESO QUE ME SOBRA PARA PODER "VOLAR"
Esa imagen ligera... me motiva.
En este espacio,
no sólo quiero poner qué como, qué ejercicio hago...
también quiero exponer mis pensamientos, mis ideas, mis miedos...
Pretendo crear un espacio donde exponga mi compromiso conmigo misma.
Es una de las cosas que hacen que el proyecto adelgazar se consolide,
exponer públicamente el compromiso que adquirimos
Para empezar...
Una dificultad que tengo:
Mi tiempo
Tengo un trabajo independiente, dispongo de libertad para crear mi horario. Eso que es una suerte, es a la vez una dificultad.
Me exige autodisciplina, y crearme un horario que me obligue a programarme tiempo para ejercicio, obligaciones diversas y tiempo personal... es agotador psicológicamente.
- Primer objetivo: CREARME UN HORARIO
Esa es la primera tarea. Hoy crearé el horario "Base", una tabla donde me apoyaré cada día para poner mis tareas cotidianas, pues de lo contrario improviso cada día y me roban el tiempo distintas tareas o cuestiones que se me presentan, y
la improvisación crea dispersión.
¿Qué tengo que hacer primero?
- Elaborar una lista con tareas diarias que deben figurar en la tabla
- Combinar tareas desagradables con agradables
- Dejar espacios de descanso
- Crear la tabla
Ahora... me pongo a trabajar en ello.
Mañana os cuento cómo me ha ido.
