Es cuestion de ponerse...... mira aunque te cueste, intenta beber un vaso grande en ayunas.
Luego en el trabajo/colegio llévate una botella de esas de medio litro y vas dando sorbos.
Si vas al gimnasio otra botellita mientras haces tu rutina.
Un vaso en las dos comidas restantes, uno antes de acostarte y ya tienes una buena cantidad de líquidos. Da igual que sea un litro y tres cuartos o dos, que esto no es una ciencia exacta.
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