Hola Cova!!!!!!!!

BIENVENIDA!!!!!! verás cómo el foro te va a resultar muy útil...

Lo primero de todo TRANQUILA porque aunque te hayas comido la nevera entera no habrás recuperado más que parte de lo que has adelgazado, podrás comprobarlo en unos días...

PERO NO ES LO IMPORTANTE. Lo importante es aprender que no puede ser dieta estricta y atracón y dieta estricta, sino un plan... un plan para aprender a comer... y disfrutar, que es posible... ASí nuestro cuerpo no pedirá nada IMPOSIBLE porque no habrá nada que lo sea, sí LIMITADO pero no ANULADO...

Buecate un buen menú, 5 comidas sin saltar, un poco de ejercicio y cositas a la plancha, verduras, frutas... y verás como vuelan esos 10 kg, que no es NADA solo ponerse...

Los tres primeros días son los más difíciles pero luego se asume (yo llevo 45 días... y tuve mi día 0 aquí...)

Y una vez te mentalices a no sufrir pero a cuidarte verás que NO TIENES QUE SENTIRTE MAL porque "estás en camino" no estás fallando y los resultados serán visibles...

Mucho ánimo!!!!!!

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 16.08.08 voy por 77,9 Kg, FELIZ y continuando...
Antes de que acabe el año llegaré a 63 Kg, mi meta!!!