Gracias a Dios hoy pude realizar mis ejercicios, y todo ha sido de maravillas
Pude hacer mi actividad fisica, me siento muy bien, mas ligera, y que me eprdido peso, pero no quiero pesarme hasta el Domingo.

MERIENDA. YOGURT DE MELOCOTON

ACTIVIDAD FISICA:

TIEMPO: 91:10
CALORIAS QUEMADAS: 630:40
DISTANCIA: 17:2
SPEED: 17: 2

Mientras hacia mi deporte, le pedia a Dios que queria perder los kilos, me senti con fuerzas como para continuar, pero me dije No, es mejor ir despacio, pero seguros, asi que seguire con los 90 minutos, hasta la semana proxima

Es que el cuerpo comienza a trabajar a partir de los 45 minutos, asi que debo incremetar mas el tiempo del ejercicio, pero estoy feliz, y me siento que estoy mejor en muchos aspectos.

Les animo a que continuene su batalla, y que no se rindan por nada, todo se logra, cuando se dipsone uno a tnerlo
hoy mismo lo dijo una actriz, QUE EN LA VIDA, TODO, PERO TODO REQUERIA DE MUCHO SACRIFICIO, ASI QUE la dieta, no esta exenta de los mismos

Saludos a todos
Ebano

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Ya no vivo para comer, sino que como para vivir
Le temo a lo facil, prefiero el sacrifio, al menos asi, valoro mas el resultado.