Amigos y amigas!! Porfavor dejaros de tonterias y de dietas milagros y pensar en vuestra salud!! Ademas os digo una cosa.... esas dietas son imposibles de llevarlas a cabo durante mas de un mes... y luego esta el rebote!! ganas mas de los kilos q perdistes. Amigos me falta un mes para obtener el titulo de dietista y os digo de corazon q la mejor receta es una dieta hipocalorica que contega todos los nutrientes esenciales, y q este alrededor de las 1200 o 1500 kcal (depende ya de la persona). Os digo de corazon q asi perdereis 1 o 2 kilos por semana, no pasareis tanto hambre y luego seran dificiles de ganar. Si quereis os puedo daros algunas dietas. Muchas gracias y animo