Hola niquita yo tengo estudios de nutricionista ademas de ser preparador fisico,haber participado en campeonatos de culturismo,de fuerza y creo que entiendo algo sobre dietas.

No,no existen las dietas milagro pero una persona que quiera perder peso creo que debe seguir una alimentacion sana y limpia,no creo que coma de todo,todo algo tienes que restringir.

Otra cosa si los dietistas nos dicen que debemos hacer una alimentacion equilibrada porque nos mandan tomar suplementos como (batidos,zumos,sopas,chocolatinas todo ligh ademas de algunos medicamentos),si yo tengo una alimentacion equilibrada para que quiero yo suplementos.