Hola a todos!!!!!!!!!!!!!!!!


Lo primero de todo GRACIAS a los que pasáis:


Niky, compartimos pasión MArie Lu!!!jeje, gracias por el ánimo...


Latani, eres un Sol, yo también te miro de cerca...


Kitty, creo que tienes razón, estoy contenta con mi dieta, es sana, variada y rica, me gusta!!!


Abrazo fuerte para Lorelitza... cariñosa!!!


Esa Karol!!!!!!!!! Qué ilu tu entrada!!!!!!!! Veo que vas bien bien, con todo en orden... nos mandas mucha energía!!! Queremos verte más, joe, nos mal acostumbraste... venga!!!! jooooo. ÁNimo guapa!!!


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Hoy tuve dietista y...............................................


Y peso: 88,400 Kg


Super bien... me dijo que iba a adelgazar menos y esperaba 2 Kg mínimo, uno por semana. Quería ideal perder 2,400 y al final han sido 2,800 Kg!!!!!!!!!!

Y comiendo de tooooodo y un día fuera con croquetas y patatas!!!!


También dos centímetos de cintura y de piernas y un punto de grasa (eso no sé qué es).

Dice que voy muy muy bien y me ha incluido alimentos, cada vez serán más. Me ha explicado que en un mes voy casi 6 kilos y ya iba 6 cuando empecé con ella y pensé que iba a engordar por haberlos perdido en tres semanas y que el ceurpo ha cambiado el metabolismo.

Que ahora está acostumbrado y funciona bien y va desprendiendose de lo que no necesita porque le trato bien y le doy cada poco tiempo energía (de la buena). Entonces que para que no crea que al meterle cosas nuevas son un exceso va a ir inclutendo para estas dos semanas:

* Solo una vez a la semana:

- Hamburguesa hecha en casa cuando como puré. Puedo con un poco de tomate

-Ensalada de patata, tomate, pasta, huevo y atún. Plato único cena.
- Revuelto de jamón serrano y setas

- Siempre que quiera champis en salsa, pimientos plancha, setas, pisto como acompñante de pescado o carne

- Huevos rellenos de atún con cucharada de mayones para una cena
- El día de la paella puedo arroz con tomate y huevo (poco aceite)

- Y siempre, si queiro todos los días, puedo sustituir la merienda por un helado de dos bolas (normal, de heladería) o un magnum!!!!!!


De verdad, os lo prometo... ella me ha dicho que me obliga a probar que no pasa nada y que cene o coma 1 vez a la semana fuera de casa, no dieta!!!! (luego seguir todo bien, claro!)

Así que MUY CONTENTA... ësto va bien, bien , bien!!!!!!!!!!!!!!!!


Un abrazo!!!!!!!!!!!!

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 16.08.08 voy por 77,9 Kg, FELIZ y continuando...
Antes de que acabe el año llegaré a 63 Kg, mi meta!!!