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Originalmente publicado por laraFV
A mi tb me pasa,pero me pego atracones de cereales de fibra,galletas integrales, fruta....
La mejor solucion es no tener nada en casa que no sea estrictamente de dieta, sobretodo xq es mas facil caer en la tentación.
Si solo tienes cosas de dieta....te daras cuenta mas facil de lo q estas haciendo!! si normalmente desayunas 3 galletas.......i ya te has comido 5...te das cuenta que estas haciendo algo realmente mal,no???
jejeje,tb hay q tener mucha fuerza de voluntad.animo!!!!
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creo que los atracones son casi inevitables
por lo menos al principio mientras el cuerpo se va adaptando y bajando luego se te pasan un poco aunque siempre hay que estar vigilantes
Pero si comes cosas con fibras ya es bueno es preferible pegarte atracones de galletas integrales y fruta y no comerte tortas o dulces.
tenemos que tratar de tener a mano cosas para comer en la desesperaciòn que tengan mucha fibra y tomar mucha agua de un saque para llenarse.Y bueno tratar de alguna forma aguanttar hasta que pase
