1 DIA

D: 1/2 leche dsnt + 2 cucharadas cacao light + pasta integral

MM: yogur bio con kiwi

A: 4 trozos pollo rebozado + pan

C: helado de vainilla (de sólo 198 kcal )


me hubiera gustado comer sólo fruta, pero mi madre estaba en casa y era lo que tenía preparado...y el pan es la peor de las tentaciones!

a partir de hoy andaré 30 minutos cada día (hasta elmetro, para ir a currar) y he hecho media horita de batuka