A ver chic@s.... que el bajar no es igual para todos y ahora les digo el por qué.
No sólo es contar con las calorías que si así fuera los días que sólo como una manzana y no me da tiempo para más, bajaría y no es así.
Interviene el metabolismo, la cantidad de calorias quemadas, si realizas bien el proceso de digestión (que si sufres de estreñimiento o algo parecido, por menos que comas no bajas casi nada), si no retienes líquidos, si tu cuerpo asimila bien o mejor uno que otro alimento, en fin.
Es por eso que lo que le sirve a una no siempre le funciona a otra persona, o varía en el resultado.
Por eso es bueno ir probando de varias cosillas y ver que es lo que te funciona personalmente y creeme que tu mism@ te vas dando cuenta.
Además, deberían saber que luego bajas tallas y no peso, en especial si haces ejercicio (por el músculo) así que no se desesperen que cada persona es un mundo y lo que dice alguien no es regla para los demás.