HOLA !!!

Mido 1,63 y peso 64 Kgs, he visto en tablas de peso que para mi estatura y edad es todavía un PESO NORMAL (¿?) ... sin embargo yo me veo gordita, maciza, con barriga. La ropa me queda muy mal.

Mañana lunes comienzo mi dieta, mi meta son 57 Kilos, la he dividido en 2 pequeñas metas:

1era: 60 kilos
2da: los 57 kilos deseados

Al igual que algunas personas de este foro, he decidido seguir mi propia "dieta", diseñada por mi, apoyándome en 20 años de experiencia haciendo toda clase de dietas y en los que he aprendido que en el fondo yo sé que es lo que engorda y lo que no

También comenzaré a caminar un poco, yo se que "el todo es comenzar" una vez que empiece a caminar me iré animando a subir la intensidad y frecuencia del ejercicio físico.

Bueno, suerte también a todos los compañeros de foro !!!

ANIMO !!!!