Diario de una futura sexy girl jajajaja
Aqui va el plan de adelgazamiento para bajar 8-10 kg. El diario lo empezaré mañana, sepan entender...
Reglas para los primeros 10 días:

No:
- No carbohidratos (harinas, dulces, papa, arroz)
- No grasas (frituras, carnes con grasa, comida chatarra)
- No alcohol
- No sedentarismo
- No excederse en cantidades

SI:
- Si verduras y frutas
- Si lácteos descremados
- Si proteínas sin grasa (pollo, pescado..)
- Si gimnasia, ejercicios, movimiento!!!
- Si limitarse, concentrarse, alejarse de la comida y la ansiedad