BIENVENIDA LAURA, UN CONSEJITO MAS , INTENTA SUPRIMIR LOS HIDRATOS DE CARBONO ( CEREALES, PAN ) EN LA NOCHE, TE CREAN ANSIEDAD, Y UNA SUGERENCIA, YO ME PREPARO UNAS ENSALADAS, BESTIALES PARA CENAR, LES ECHO LECHUGA, TOMATE, BROTES DE SOJA, ZANAHORIA RALLADA, AGUACATE, Y LUEGO VOY ALTERNANDO, UN DIA ATUN, OTRO SARDINAS O PULPO, ALGO ASI, HUEVO NO PORQUE LA VERDAD ES QUE ME SIENTA COMO UN TIRO. ESPERO HABERTE AYUDADO. ANIMO.
|