Hola! Caminar es lo más sano que hay!! En cuanto a más tiempo y/o más intensidad, hay una alternativa que hace más entretenido el paseo, los intervalos! Caminas durante, por ejemplo 5minutos a ritmo normal y 2 minutos a un ritmo alto, y repites hasta que termines. Esto aumenta considerablemente las calorías quemadas, y en los 5minutos recuperas de sobra el esfuerzo realizado en esos 2min.

Estoy con Saori en lo del calzado y la ropa. Merece la pena comprar unas buenas zapatillas de deporte!!

Saludoss

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