Bueno, segun me enseño miguel

debes comer 5 veces al dia, o sea, debes comer cada 3 horas para hacerle saber al cuerpo que no necesita almacenar comida.

hacer ejercicios, por lo menos 3 veces por semana.

y por ultimo si no tienes problemas cardiovasculares o del corazon, toma sibutramina o cualquier otro termogenico, que en realidad son cafeina, te dan animo y te reducen o suprimen el hambre.

dejame saber.

suerte!!!!!!!