Gracias Laura.

bueno el metodo que sigo se llama el metodo de Bellablanca, lo he sacado de otro foro de internet, me gusta porque no parece que estés a dieta, no pasas hambre, se hacen 5 comidas al día, y mas que una dieta es una manera de comer que sirve para toda la vida. Además en este foro tienen un montón de recetas y puedes poner tu menú para que te lo corrijan por si te pasas o te falfa algo. aquí te pongo la pagina por si quieres investigar a ver si te parece bien. Esta chica, (Bellablanca) sacó el metodo por dos libros que ella ha leido y que se basan en el índice glucemico, pero no es el de monginac, es más sencillo creo yo.
Bueno esta es la pagina: RESUMEN DEL MÉTODO (BELLABLANCA) - Foro de Dietas Varias- MundoRecetas.com.

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