Hola, estan muy interesantes sus comentarios; aprovecho su experiencia para comentarme si estoy haciendo lo correcto. Necesito bajar algunos kilos que tengo de mas y estoy llendo 5 días a la semana al gimnasio. Hago calentamiento de 10 minutos en escaladora o bicicleta fija, despues 40 minutos de pesas y al final otros diéz minutos en escaladora o bicicleta; estaré haciendo lo correcto de acuerdo a mi finalidad de bajar de peso?
Agradezco sus comentarios y les envío un cordial saludo.
:-)