hola
bueno pues yo si recomeidno el ejercicio, sobre todo el cardio y de fuerza con peso ligero para que todo se acomde en su lugar..yo desde los 13 años hago ejercicio y pues siempre es positivo hacerlo
y ya seeee los ultimos kilos son lo peorrrr....pero no te desanimes..es lo peor que puedes hacer..igual y hay que cambiar algo de la dieta..a mi cuando me pasaba eso aveces mi nutriologa me aumentaba las calorias e increiblemente bajaba de peso¡ entonces no es que tengas que comer menos , no se si vayas con algun profesional pero si ya te esta costando mucho igual y seria bueno que lo hicieras..para que te desestanquen XD si se puede..animod
