es muy poco lo que comes..deberias comer algo de proteinas..pescado..carne pollo..no necesariamente una porcion grande..sino una de la palma de tu mano..
mientras mas balanceada este tu comida..mejor va a ser..porque bajas mas consistentemente..y no perdes nutrientes..de la otra manera bajas mas rapido pero en el proceso perdes musculo y nutrientes escenciales...ademas que si un dia te salis de la dieta recuperas todo lo que bajaste..mientras que de la otra manera si un dia te salis..no te afecta