Vagando por internet encontre esta receta y les puedo asegurar que esta delicioso, yo lo tengo en el congelador por si me entra un ataque de ansiedad por algo dulce, es rico, sano y barato, les pego tal cual la receta, les animo a que lo prueben y ojala les guste.



Receta de helado bajo en calorías, concretamente sólo tiene 75 calorías, hecho con mango y naranja, que puede ser el sustituto de todos esos helados industriales que comemos en verano:
Ingredientes para 2 personas

• 1 mango pequeño muy maduro
• media taza de yogur natural desnatado
• 2 cucharadas de zumo de naranja
• una cucharadita de edulcorante

Preparación:

• pelamos el mango y lo deshuesamos
• ponemos todos los ingredientes de la receta en el vaso de la batidora y lo batimos hasta que no tenga grumos
• luego colócalo todo en una bandeja poco profunda y congélalos
• remueve cada 30 minutos para romper los cristales de hielo hasta que la mezcla esté sólida
• sacamos del congelador y dejamos a temperatura ambiente durante 5 minutos antes de servir

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Muchos animos para ti!!



Primera meta 105-Cumplida
Segunda meta 100-Cumplida
Tercera meta 95-

Edad 21 años, altura 1.80,
IMC al 7/09/08 31.79