Dieta:

Consiste en mezclar una comida y una cena al gusto:


Comidas:

Menestra de verduras + tortilla de gambas

Menestra de verduras + Atun/salmon/trucha a la plancha

Pimientos asados + Pollo a la plancha

Judias verdes con cebolla + sepia o calamar a la plancha

Ensalada de arroz + Filete de pavo a la plancha

Ensalada de lechuga y atun + Pollo a la plancha

Ensalada de tomate y otro vegetal + Espaldita de cordero al horno


Cenas:

Ensalada completa + 1 Yogurt

Esparragos + Jamon York, o serrano o de pavo

Espinacas con pasas y piñones + Tortilla a la francesa

Gazpacho o puré de calabacin + Lenguado a la plancha

Cogollos de Tudela con atún o anchoas + Tortilla a la francesa

Sopa de verduras + 1 yogurt y una fruta

Ensalada de frutas + 1 yogurt


Para desayunar y merendar tomaré un bocadillo de jamón (no muy grande) y un yogurt para merendar.

¿Que os parece?