Hola daniela, lo de repetir un mismo alimento en varias comidas no tiene ningun problema,lo ideal seria q todos fueran variados , pero yo por ejemplo aveces suelo tomar yogurt dos veces al dia o tambien me preparo pollo en la comida y en la cena, lo importante es variar durante la semana tambien para q no te termines aburriendo.

Pues si cada bloque tiene una media de menos de 150 , por nueve bloques 1350-1400, si son 10 bloques pues 1500, depende de la cantidad de bloques q consumas, mas o menos, por q algunos bloques segun la combinacion pueden tener 100 cal y otras combinaciones 150. Mas o menos, q esto lo he estado sacando de las tablas de calorias.

Espero q esto te sirva de algo, cuidate y suerte si tienes mas dudas ya sabes pasate por aqui.

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Muchos animos para ti!!



Primera meta 105-Cumplida
Segunda meta 100-Cumplida
Tercera meta 95-

Edad 21 años, altura 1.80,
IMC al 7/09/08 31.79