joo que lio, te cuento mis cenas son con verduras cocidas , al vapor, o crudas, pescado cocido o a la plancha y cada cierto tiempo huevo. pero en mi dieta tambien puedo tomar pasta para cenar, lo de la leche con cereales y fruta, si me parece raro de una nutriologa, la verdad me suena mas a desayuno, y que es la panela. no creo que te haya aclarado algo, pero si quieres saber mas pregunta, un saludo.
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