Entonces no puedo cenar solamente cereal con leche? a lo ejor la nutriologa me dio eso de cena para subir mi porcentaje de grasa corporal y evitar que baje porque he tenido problemas de bajo peso pero ahora necesito bajarlo. De nada me sirve pesar 56.800 kg (eso peso) si mi porcentaje de grasa sube (está en 21% y estaba en 20%). Mi meta es llegar a 19%.

Por cierto, la panela es un tipo de queso sin grasa que se usa en las dietas así como el cottage pero no separece al cottage. Es un queso sin grasa o muuy bajo en grasa.