Hola:

he leido posts al respecto de lo que haceis en el gimnasio (elíptica, bicicleta...) todo ejercicios aerobicos, pero he leido tambien que las pesas ayudan a bajar peso además de dar forma y que lo mejor es combinarlo, no se, alguien me puede aconsejar al respecto sobre lo que hace en el gimnasio? Yo me apunté una vez y me dijeron que lo mejor era que hiciera solo ejercicios aerobicos.

Estoy pensando en apuntarme a un gimnasio y me gustaria saber que rutina de ejercicios haceis en el gimnasio si no es mucha molestia.

Un saludo y espero vuestras respuestas!!!!!

Gracias!

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http://perder45kilos.blogspot.com/

Mi gráfica de evolución:
Inicio: 19/08/08--->145kg
Mes 1:135,7kg (-9,3kg)
Mes 2:128,8kg (-16,2kg)
Mes 3:121,0kg (-24kg)

1er Objetivo: 130 kg (Conseguido 19/10/08)
2º Objetivo: 120 kg (Conseguido 27/11/08)
3er Objetivo: 110 kg
4º Objetivo: 105 kg
Objetivo Final: 100 Kg antes de un año (quedan 28,8kg y 10 meses)