Hola de nuevo Aracne, ya verás como este foro ayuda un montón (al menos a mi) no solo con los consejos que recibo, si no tambien con los animos y la ayuda de tod@s los forer@s.
Ya que eres una profesional del deporte que me recomiendas hacer en un gimnasio? he empezado hoy a ir a uno y he hecho 5 minutos de elíptica, 20 de bicicleta y 10 de cinta. Mucha gente en el foro dice que va bien hacer pesas tambien, pero no se... otra gente me ha dicho que me centre solo en ejercicios aerobicos y tengo un lio ahora jeje.
Un saludo!!
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http://perder45kilos.blogspot.com/
Mi gráfica de evolución:
Inicio: 19/08/08--->145kg
Mes 1:135,7kg (-9,3kg)
Mes 2:128,8kg (-16,2kg)
Mes 3:121,0kg (-24kg)
1er Objetivo: 130 kg (Conseguido 19/10/08)
2º Objetivo: 120 kg (Conseguido 27/11/08)
3er Objetivo: 110 kg
4º Objetivo: 105 kg
Objetivo Final: 100 Kg antes de un año (quedan 28,8kg y 10 meses)
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