primero trato de no darle tanta importancia a la comida cuando tengo pensamientos de querer comerme todo..simplemente digo que la comida no me controla a mi..y si quiero darme un gustito entonces como pero algo chiquito..lo disfruto y despues sigo como si nada sin pensar en ello..
el punto es ese..ver a la comida como algo que nos sirve para tener energia para nuestras actividades diarias..no como una compañia o un pasatiempo.