Hola mary!!!!!!!..
Bienvenida, no te desesperes, a veces buscamos tanto las respuestas, y no nos damos cuenta que la tenemos en frente de nosotros.... Y creeme que tu la respuesta la tienes en frente de ti: Comer saludable y hacer ejercicio... Todo moderadamente, ahora no es q te vas a desgastar haciendo ejercicio y tambien matandote comiendo pura comida light... Puedes darte tus gusticos de ves en cuando y de cuando en vez, cuando seas merecedores de ellos...
Bueno, ademas nos podrias contar tu estatura, a que peso quieres llegar, y cuales son tus metas, osea 1era, 2da, 3era meta... y asi sucesivamente hasta llegar a la meta anhelada... Bueno poco a poco me contaras... Besitos...

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