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Originalmente publicado por samantha_8503
Hola chicas! soy nueva en este foro. Kiero unirme a este grupo, ya ke actualmente peso 102kg y mido 1.56  Bueno hoy he iniciado a comer mas sano, desde hace un mes estoy iendo a aerobics, dias voy y otros no, mi problema es ke no puedo dejar de comer comida chatarra, por mas ke intento no puedo, aun asi comiendo frituras y chocolate he bajado 3 kilos en un mes.
Ahora ya no pienso faltar a aerobics y comer mas saludable. Espero lograrlo.  Por eso me kiero apuntar en este grupo, ya ke todos nos podemos ayudar unos a otros.
Saludos a todos! |
Animo ! que vas por buen camino, ya has empezado tu lucha. intenta ir a aerobics por lo menos 3 veces en semana, y si no puedes ir por lo menos puedes darte un paseo de 1 hora o hacer algo en casa. La comida basura intenta ir eliminando cosas una a una, no todo de golpe que te costará más, y come poca cantidad. Cuando te apetezca algo como patatas fritas comete una manzana o bebete un buen vaso de agua y si puedes tomar algo de fibra, salvado o algo. Leete el blog de Miguel, tiene muchos trucos. Mucho animo, tu puedes
