BUENO HOY YO FELIZ DE VUELTA. - 800 G. DE 107,1 A 106,3 !! y COMI TODO LO DE LA LISTA Y TOME 2 LITROS DE AGUA EN EL DIA DE AYER. ES CIERTO QUE SE PARECE A LA DIETA ATKINS?? POR QUE POR LO QUE LEI ES UNA VIARIACION DE ESTA DIETA¿¿¿???? BUENO:

MI MENU DE HOY

Desayuno diario
½ pomelo o fruta de la estación
1 rebanada de pan integral
Café o té sin azúcar ni leche

Almuerzo
Ensalada de atún (escurrir el aceite) con limón o vinagrePomelo o melón, o fruta de la estación
Café o té

Cena
Cordero asado quitando sin grasa, ensalada de lechuga, tomates, pepinos y apio
Café o té.

Recomendaciones:
El café o el té se toma sin azúcar.
Si te dan ganas de comer entre comidas, puedes comer un pedazo de apio o zanahoria. No más de 2 rebanadas de pan por día.
Bebidas: Café, té, gaseosas dietéticas, leche desnatada.

Vuelvo a repetir menu, si me falta algo de un dia,pero como hoy es domingo y esta todo cerrado para comprar , repito, jajaj !! Un saludo a todas!!

__________________
Peso inicial : 113,6kg
Fecha de inicio: 6/09/09

Peso actual: 107,7 fecha: 17/09/09
1ª meta: 100kg.
ALtura: 178cm
Peso normal: 68 y 75 kg
A trabajar en ello!!!