Hola chicas, bienvenida rosario erika, mucha suerte!! les paso a dejar un pequeño reporte, falta muy poquito para mi meta de navidad!!!!

Nombre: Cecilia
Reto: Año nuevo, peso nuevo!!!
Fecha: 16 de diciembre
Comentario: Falta medio kilo para mi meta de navidad 105kg!!Actualice el reglette.


Paso a dejarles mi menú del dia y luego les contaré como me fue:

Desayuno diario
½ pomelo o fruta de la estación (manzana)
1 rebanada de pan integral ( pan blanco americano)
Café o té sin azúcar ni leche ( te rojo, con edulcorante)
Martes

Almuerzo
Ensalada de frutas (la cantidad que desees)
Café o té
Cena
Hamburguesas magras a la parrilla (bastante cantidad)
Tomates, lechuga, apio, aceitunas, coles de Bruselas o pepinos
Café o té

Un beso grande a todas!!

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Peso inicial : 113,6kg
Fecha de inicio: 6/09/09

Peso actual: 107,7 fecha: 17/09/09
1ª meta: 100kg.
ALtura: 178cm
Peso normal: 68 y 75 kg
A trabajar en ello!!!