== REPORTE DE PROGRESOS ==

Nombre: Lidia
Fecha: 16/12/2008
Grupo: Los intocables 30kg +
Status: Día Medio Superado..

Tentaciones del día: Croquetas.. Umm , las han hecho para cenar y no he podido evitar caer.

Logros del día: Sinceramente, el ir al gym ha sido todo un logro, no me apetecía nada! Pero se que las semanas que vienen después va a ser más difícil ir así que me he esforzado.

Comentario: Mañana hay un coctel en la empresa y le tengo algo de pánico, espero no pasarme..

Mi menu de hoy
Desayuno: Zumo de Naranja sin azucar y dos galletas.


Almuerzo: Zumo de piña y manzana.

Comida: Acelgas, filete de ternera a la plancha y yogurt.

Cena: Puré de calabacín, cebolla y calabaza, pescado, una croqueta de jamón y yogurt.

Ejercicio: Ir y volver del trabajo, tengo 15 min andando del tren a el edificio del trabajo y viceversa. Hoy fui al Gym. 10 min de bicicleta, 10 min de eliptica, pesas para los brazos y por último 15 min de cinta andando rápido.

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