Yo me guio x los carbohidratos. Es mucho mas facil seguir una dieta baja en calorias, el mercado esta lleno de cosas bajas en calorias o sin calorias. pero no todo lo bajo en calorias es bajo en carbs. He ahi lo malo del asunto. La verdad segui un tiempo una dieta baja en calorias y no me funcion. supongo que depende del organismod e cada quien...