Hola

Veo que hay mucha gente confundida, yo llevo toda la vida a dieta y en el gym. El resultado fue que estaba gordo y amargado jaja, encima dejé de fumar y eso fue la gota que colmó el vaso. Llegué a pesar 125kg y una talla 50, mido 1,90cm. Actualmente peso 80kg, tengo una talla 40 y un 7% de grasa corporal. He hecho un libro y lo doy gratis, en él he puesto mis fotos semanalmente, las dietas que he hecho y los ejercicios que me han ayudado a no tener las carnes colgando, quien quiera más información estaré dispuesto a darla grátis, recuerdo que en mis primeros meses todo el mundo me dió opiniones de consumir quemagrasas y demás... ahora se que eso no es necesario.

Suerte.