Hoy voy a empezar a hacer dieta . Aún no he leido la de Miguel, la mia es muy sencilla:
1º- me quito de las porquerias: chips, fritos, chuches y bolleria.
2º- hago un desayuno fuerte: cfe con leche y tostadas
3º- hasta que controle los atracones llevo una manzana en el bolso
4º- si en la comida hay papas o legumbres el pan fuera
5º- cenar ligero y temprano, para quemar algo antes de dormir
6º- el 1-02-2008 empiezo el gim
Espero que para empezar sea suficiente. No tengo animo de pesar y medir platos