ànimo mariale
vamos que tù puedes !!! aunque bueno yo no estoy muy de acuerdo con una dieta ĺquida que pasas hambre pero en fin es tu desicịn y te apollo asiquè suerte y ànimo
Yo voy màs o menos ayer de mañana coḿ normal luego en la tarde estuvo mejor coḿ proténas y verduras light, e hice 1h aeṛbic.(media de bicy y media bailando)
hoy no me tocaba aerobic por lo tanto ṣlo hice algo de stiramiento y algo de pesas pero muy poco.
pero me portè mejor con la dieta se me dị por hacer un d́a de proténas completo y lo logrè coḿ ṣlo proténas acompañadas con lechuga y tomate (almuerzo y cena igual) y a media mañana y tarde leche descremada. no coḿ nada de carbohidratos pero tampoco pasè hambre.
asique veremos mañana como me va.
Suerte y cúdensen
