Hola Laia,
Es muy buen ejemplo el tuyo de querer equilibrar la alimentación sin demasiados aspavientos frente a las comidas familiares, con las que hay que lidiar y convivir, pues no poemos hacer un mundo aparte, en plan burbuja que nos proteja de todo.

Yo soy partidaria de hacer siempre un plan personal que nos ayude, en el mundo particulaer, es decir en casa, cuando cocinamos nosotros y decidimos qué comprar y qué no comprar, pero saber adaptarse a comer en otros lugares, sabiendo reducir aquello que no nos va bien para nuestra dieta, pero sin hacer ascos a un potaje.

De todos modos, es normal que tardes en ver los resultados, porque reducir 5 kilos no es mucho y al metbolismo le cuesta quitar esa carga.

Si perseveras, a la larga conseguirá tu objetivo, y podrías conseguirlo antes si cada día añades un poco de ejercicio para ayudar.

Los hidratos y las grasas no son enemigos, sólo hay que consumir un poco menos y lo más importante. Que las grasas sean de las mejores (el aceite de oliva virgen de prensión en frio, que conserva todas las propiedades) y los hidratos lo más integrales posibles, ya que de ese modo se metabolizan de forma lenta y no se depositan en nuestras reservas, como hacen los refiados, que rápidamente se acumulan.

Es preferible que pierdas lentamente, así tu metabolismo va habituándose al cambio y no recuperarás fácilmente lo perdido, tampoco te obsesiones con el peso, sencillament sigue los principios que te lleven a tu meta y el tiempo devolverá el premio a la constancia.

Mucha suerte, yo te acompaño también en el proyecto.