Hola askara, animo, la mejor parte ya está hecha, si sientes que tu cuerpo no te acompaña y decidiste que vas a hacer algo al respecto, me parece genial!!!!
El objetivo realista a corto plazo es lo mejor, no sirven esas dietas que en tres dias pierdes dos kilos, porque finalmente solo pierdes liquido y no grasa, ten paciencia y persevera, date un gusto moderado de vez en cuando, contagiate leyendo acerca del tema, te recomiendo que te informes del IMC, del metabolismo basal, de los indices glicemicos de los alimentos....¿sabías que el azucar es un hidrato de carbono, asi como el pan y las pastas, el arroz, etc, y que elevan el nivel de insulina en la sangre, y que cuando hay mucha insulina dando vuelta en la sangre se forman adiposidades? por eso es bueno limitar los hidratos de carbono.
Las grasas en cambio, son quemadas inmediatamente (las sanas)
hay un mundo que aprender, ai que ponte a estudiar y te mantendrás motivada dentro de tu objetivo....suerte y a deshacerse de los enemigos...