Hola a todos, saben tengo 30 añitos, mido 1.59 mts y peso 71 kg, por lo ke ando un poco pasada de peso.... mi meta es pesar 60 kg. la verdad es ke tengo 1 mes practicando el spinning y no he visto muchs resultados al cotrario la ropa me queda mas ajustada pero continuo pesando lo mismo por lo que decidi hacer algunos ajustes en mi alimentacion.

Hace una semana empeze a reducir la cantidad de comida.... osea sigo comiendo lo mismo pero en menos cantidad... practico por las mañanas spinning un lapso de 45 minutos, el problema es ke en mi trabajo me la paso sentadita todo el dia... solo me levanto para ir al baño, asi que estoy pensando en hacer un poco de baile por las tardes, pero me desanimo al pensar que 10 kg son demasiados!!

ustedes ke piensan?