voy muy bien, les platico q ayer cumplio años mi vecina hizo un pozole (olia delisioso)y pude vencer la tentacion , se lo ceno mi esposo y yo me quede como los chinitos nomas "milando" y lo q quedo se lo llevo de lonche al trabajo, este sabado es mi pesaje con la nutriologa espero bajar aunque sea 500 grs. gracias por darme la bienvenida, y si tienes razon edna es muy rico mi menu,cuando quieran les paso recetas.. pero bueno ayer fue...
desayuno, 1 huevo mas una clara con champiñones y pimiento un cafe en leche y una rebanada de pan integral
media mañana un jugo verde (apio,piña,nopal,naranja,perejil) sin colar
comida, una milanesa de pollo a la plancha con ensalada de col zanahoria poco surimi piña y apio aderezado con yogurt de mamey, mis verduras y ensalada de lechuga con jitomate
media tarde, una taza de jicama con limon y 3 limas
cena, chayotes con panela lechuga y salsa roja, un yogurth ligth, 2
huevos cocidos sin la yema, y una tostada

ejercicio: media hora de baile (algo)
nota: no comi los carbohidratos q me tocan porque el martes no pude vencer la tentacion de un pedazo de calabaza enmielada

ya viene el fin de semana tenemos una invitacion a comer espero contenerme pero no se...